CLOUTPEDIA – Hampir semua orang pasti hobi banget ya dengan berolahraga, ada beberapa olahraga yang digemari di luar negeri yang mana bisa juga dijadikan sebagai referensi bagi orang Indonesia, untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan ideal.

Nah, agar dapat body goals, maka dalam hal ini ada beberapa langkah yang paling tepat yang bisa Anda lakukan untuk mencapainya adalah meninggalkan gaya hidup tidak sehat dan juga menjalankan olahraga secara rutin.

Olahraga tentu juga akan sangat di butuhkan supaya tubuh jadi lebih tetap sehat dan mudah untuk terbentuk. Salah satu manfaat olahraga adalah mengubah lemak yang tertimbun untuk diubah menjadi otot.

Biasanya, jenis olahraga ini ada bermacam-macam, tergantung dengan adanya tujuan yang ingin dicapai. Kalau di luar negeri sih banyak sekali jenis-jenis olahraga yang dilakukan, karena mereka memang hobbynya mereka.

Jadi, tidak heran kalau proporsi  badannya tinggi, besar, dan juga ideal. Disana itu banyak sekali jenis-jenis olahraga yang dilakukannya, mulai dari olahraga renang, basketball, kriket dan diving, dan olahraga lainnya.

Nah, maka dalam hal ini Negara Indonesia perlu juga nih meniru pola hidupnya, serta olahraga yang dilakukannya, agar tercipta pola hidup yang sehat dan tubuh yang proporsional juga.

Lalu kira-kira apa saja sih jenis olahraga yang digemari di luar negeri itu, yuk langsung saja disimak penjelasan selanjutnya ya.

Olaharaga Yang Paling Digemari Oleh Orang Luar Negeri Ialah :

1. Olahraga Squat

Wall squat adalah salah satu jenis olahraga  yang diminati untuk dilakukan oleh orang-orang luar negeri, karena olahraga ini, termasuk jenis olahraga squat yang paling mudah dilakukan oleh semua orang.

yang hampir sama dengan  permainan traditional squat sehingga cocok untuk dilakukan oleh para pemula. Latihan ini memang sangat membantu dan dapat membangun kekuatan isometrik sekaligus melatih otot paha depan.

Selain itu melatih kekuatan betis Anda serta  otot tubuh bagian bawah. Cara melakukannya sebenarnya tidaklah terlalu sulit, Anda hanya perlu berdiri dengan posisi kaki dibuka selebar bahu dan kedua tangan diluruskan ke depan.

Selanjutnya, turunkan posisi pantat hingga posisi seperti duduk jongkok kearah lantai. Tahan agak lama posisi ini selama 10-15 detik, lalu kembalilah ke posisi awal. Ulangi gerakan squat hingga 10 kali dalam 1x hitungan .

2. Olahraga Leg Lift

Jenis olahraga yang paling sering dilakukan oleh orang-orang di luar negeri selanjutnya ada olahraga leg lift, olaharaga ini bermanfaat banget sih,  dan juga sehat untuk tubuh Anda.

Olahraga ini memang memiliki manfaat utama untuk mengencangkan paha bagian dalam. Nah langkah-langkahnya berbaringlah di atas matras atau kasur dengan posisi tangan berada di belakang kepala atau di telinga.

Kemudian, rapatkan kaki dan sedikit diangkat hingga lurus ke atas. Tahan posisi itu selama 15 detik, lalu turunkan kaki secara perlahan. Dan ulangi gerakan ini sebanyak 10×2 hitungan itu sudah cukup.

3. Olahraga Sepak Bola

Jenis olahraga yang di gemari oleh orang-orang di luar negeri selanjutnya yaitu ada sepak bola, olahraga jenis ini memang tidak bisa dipungkiri bahwa semua orang dari berbagai pelosok dunia menyukainya.  Bahkan penggemarnya sudah mencapai 5 miliar sih.

Awal mula olahraga ini paling banyak peminatnya karena, olahraga ini memang tidak membutuhkan peralatan yang mahal-mahal, pemainnya juga hanya perluu mengolah kaki dan memiliki bola agar lebih mahir dan handal dalam memainkannya.

Nah, maka dari itu olahraga ini memang sangat populer dari berbagai Negara, contohnya yaitu Negara yang populer di eropa, asia, amerika tengah, selatan dan juga afrika.

Maka tidak menjadi hal yang aneh kalau mulai dari anak-anak,remaja, hingga orang dewasa menyukai olahraga sepak bola ini, bahkan sampai ada club bola yang bernama FIFA hal ini menunjukkan bahwa peminatnya sangatlah banyak di bidang olahraga sepak bola ini sih.

4. Olahraga Kriket

Olahraga di deretan ke 4 yang di minati dilakukan oleh orang-orang di luar negeri selanjutnya yaitu olahraga jenis kriket, olahraga ini mungkin memang benar tidak terlalu populer di Negara Indonesia, akan tetapi jika diluar negeri ini olaharaga sanagtlah di minati.

Dan menjadi olahraga paling populer diberbagai belahan Negara. Di luar negeri olahraga ini memiliki penggemar 2,5 Miliar loh, sangking banyaknya peminatnya ya. Bisa dibilang sih bahwa olahraga ini sangat populer di Negara inggris, Pakistan, Australia, dan juga amerika.

Untuk bisa memainkan jenis olahraga ini Anda perlu melibatkan banyak orang, karena didalamnya ada dua tim yang mana didalam olahraga ini ada bagian pemukul, lapangan besar dan juga bagian lari skor.

Nah, selain itu juga olahraga kriket ini harus dilakukan di lapangan yang memiliki ukuran persegi panjang di tengah lapangan, yang mana nantinya bola ini nanti dilemparkan ke arah pemukul, sebagai lawan pemain di tengah bola bisbol menghadap pemukul di home platenya.

5. Olahraga Tenis

Olahraga yang dimanati dan dilakukan oleh orang-orang di luar negeri selanjutnya, juga ada olaharaga tenis, yang mana olahraga ini juga banyak peminatnya loh, sekitar ada kurang lebih 1 milliar peminatnya.

Ada sih beberapa atlet yang professional dibidang tenis ini diantaranya yaitu, roger Federer, Rafael nadal, novak djokovic, dan ada juga serena Williams.

Nah, jika Anda ingin memainkan olahraga tenis ini maka, Anda memerlukan pemain di kedua sisi yang memanjang dan sejajar gunanya untuk mencoba memukul bola dengan raket.

Sehingga bola bisa melewati lawan mereka dan memantul di sisi lawan mereka dua kali untuk menciptakan poin bagi timnya.

6. Olahraga Bola Voli

Olahrga berikutnya yang banyak peminatnya juga di luar negeri ada olahraga bola voli yang mana, olahraga ini bisa dibilang sangat populer baik di Indonesia maupun di luar negeri loh. Olahraga bola voli ini memang dalam memainkannya melibatkan dua tim.

Yang mana didalamnya masing-masing di satu sisi jarring saling terangkat dan mencoba untuk melambungkan bola ke arah lawan untuk mendapatkan point bagi timnya.

Bisa dibilang olahraga ini paling populer juga sih karena sejauh ini sudah sebanyak 1 jutaan orang pengikut, yang mana diantaranya adalah sebagian besar di amerika utara, dan eropa barat tetapi juga di asia, Australia, afrika, amerika, Canada, Indonesia.

7. Olahraga Tenis Meja

Terakhir olahraga yang digemari dilakukan oleh orang-orang di luar negeri  adalah olahraga tenis meja atau yang biasa dikenal olahraga pingpong namanya, olahraga ini dilakukan dengan cara melemparkan bola diatas meja yang diatasnya terdapat jaringnya.

Nah jika sudah berhasil melewati lawan, maka Anda bisa mendapatkan satu point. Olahraga ini awalnya dari Negara inggris, sekitar abad ke 20an,dan sekarang olahraga ini sudah sangat populer dan banyak dilakukan di berbagai penjuru dunia.

Dan yang mana sekarang penggemarnya sudah mencapai 900an juta loh, karena memang sangat banyak peminatnya.

Nah, berdasarkan penjelasan sebelumnya terkait informasi olahraga di luar negeri, olahraga tersebut memang ada beberapa dijumpai di Indonesia, akan tetapi olahraga tersebut merupakan olahraga yang digemari oleh orang-orang di luar negeri. (redaksi: slot online )